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弹弓 练习方法

2016年09月29日 [传统打法] 浏览:1456 评论:0
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tttt弹弓 练习方法

打法:斜式直臂摆打(具体参考视频前期可以直瞄打,后期转入估瞄打、意瞄打。该种打法结合了腕托弹弓的稳定性(力量够就可以),又延续了传统弓摆的优势,是一种易于掌握、准度稳定的打法。

要领:

握弓使弹弓和水平呈45度;击发前后握弓手臂保持不动;击发时握弓手摆甩,这是弹弓击发技术的核心,击发时握弓手和松弹配合好,体现绷甩钢珠的感觉,把 钢珠从弓眼上方兜甩出去的效果,而不是从弓眼之间打出,正确的摆甩可打出弧度小的弹道,对击发方向和击中目标有很好的引导作用。

错误的摆甩最明显的结果,弹道弧度大,弹道不稳定,着弹点散布大(可练散布直径为距离的1%。打进这个范围,才可继续练习准度),成绩不稳定,钢珠打中 弓臂及皮筋皮兜总是抽打握弓手。摆甩问题解解决后,持弓手臂在击发前后是否保持不动,是否拉满弓,就是影响准度的最大因素。

站位(以左手持弓为例):身体左侧对标,两腿分开约与肩宽,左脚前移一脚距离,这样保证左臂和肩成一线对准标靶,拉弓尽量使皮筋与手臂平行,来保证击发左右偏差小。

◆弹弓:传统弓眼弹弓

◆皮兜:四眼皮兜

◆皮筋:轻弓:4股折回栓法2*4-—2*4.4—3*5胶管;重弓:8股折回栓法2*4胶管
◆布靶:买深色(深绿、蓝、黑、红)仿丝绒3米,一边咋绳道,穿绳挂在两树之间,中间挂一靶瓶
◆捡弹器:橄榄型玩具磁铁栓粘在小棍上,用于吸捡钢珠。

第一阶段初步感知弹弓,4次练习,每周两次,每次1—2小时。使用轻弓2*4胶管,距离10米打布靶,钢珠6毫米。目的:熟悉握法,体会弹弓击发手感。

第二阶段直瞄打,皮兜拉到眼下的颧骨初,通过上根皮筋的内策瞄看目标,实际就是两眼之间看目标,呈三点一线瞄准。

1、轻弓2040胶管5次练习,距离10米打布靶,钢珠6毫米,掌握5米打可乐罐,10打8中。

2、轻弓2040胶管10次练习,距离15—20米打布靶,钢珠6毫米、8毫米,掌握10米打可乐罐,10打7中。

3、轻弓2040胶管10次练习,距离25米打布靶,钢珠6毫米、8毫米,掌握15米打可乐罐,2中1,10组能完成6组。

第三阶段轻弓估瞄打,注意力重点在皮筋的方向和目标的关系。

1、轻弓2040.4胶管10次练习,距离25—30米打布靶,钢珠6毫米、8毫米,掌握20米打可乐罐,2中1。
2、轻弓2040.4胶管10次练习,距离30—35米打布靶,钢珠6毫米、8毫米,掌握25米打可乐罐,2中1。

3、轻弓3*5胶管10次练习,距离35—40米打布靶,钢珠6毫米、8毫米,掌握30米打可乐罐,2中1。

第四阶段重弓估瞄打、意瞄打

1、使用2040胶管8股,4次练习,距离30米打布靶,钢珠8、10毫米,掌握20米打可乐罐,2中1。

2、8次练习,距离35米打布靶,钢珠8、10毫米,掌握25米打可乐罐,2中1。

3、8次练习,距离40米打布靶,钢珠10、11毫米,掌握30米打可乐罐,2中1。

4、8次练习,距离45米打布靶,钢珠10、11毫米,掌握35米打可乐罐,2中1。(注意力重点在目标物上,皮筋的方向完全自然感觉,已不象30米下注意力在皮筋和目标的关系)

5、8次练习,距离45米打布靶,钢珠10、11毫米,掌握40米打可乐罐,3中1。

6、8次练习,距离50米打布靶,钢珠10、11毫米,掌握45米打10厘米直径目标,3中1。

7、8次练习,距离50—60米打布靶,钢珠10、11毫米,掌握50米打15厘米直径目标,3中1。

8、综合练习,在30—50米之间游走击打靶瓶目标,各距离使用10、11、12毫米钢珠混打,熟悉各距离各种钢珠的坠落情况,来掌握弹道。    注意事项:

1、重弓拉力大,持弓手肘受击发时突然的皮筋收缩泻力,反关节的冲击力,很容易造成损伤,处用重弓可采用皮筋稍长一些减小拉力、手臂不伸直、拉弓不拉满等方法,避免损伤,逐步适应后,再恢复正常要求练习。

2、手腕吃力大把握不稳定,可采用没弹性的帆布带适当缠绕手腕加强力量。

3、练到一定程度,影响准度主要因素为:前摆手是否正确,持弓手臂的控制和是否满弓。

4、是否能打出可练散布(直径是距离的1%)是能否继续练习准度的必要条件,作为掌握远距离打,能否打出弧度小的弹道最为重要,本人在此下了相当大的功夫。

5、本文所标的目标大小,如打中有困难,可以先挂大些的靶瓶。

6、远距离的瞄准是在拉满弓前完成的,拉弓比较慢,拉到满弓随即击发,拉弓时间约两秒,当然前期练习可能时间还要长及拉到满弓有停顿。

7、必须理解打布靶的意义,不要认为这么远打不准,就是要打不准才是练弹弓,你不断的向靶瓶打的过程就是练的弹弓的控制和弹道,力争打进可练散步内,你能打进40米的可练散布,再试打30、35米的目标就容易的多,比你直接练打35米的靶瓶,进步快的多。

8、轻弓摆甩不正确,想打进30米以上的可练散布是不容易的。

9、40米以上要意瞄,意瞄把皮兜拉到嘴角,是在目标较远情况下,弹道弧度大,已不能根据皮筋的指向来判断瞄准了,是根据目标位置,完全凭感觉感知,根 据经验自动调准弹弓方向的瞄准方法。在40米以上、如50米打较小的目标,别说是弹弓,即便是枪也并非轻易打中,而弹弓是人为的击发,更是难以把握。况且 弹弓没有瞄具,即便有,因为皮筋动力和人为的不稳定因素,相信照样不准。所以说远距离打弹弓,完全根据大量的练习对弹道所掌握的经验,通过眼看目标位置、距离,来感觉感知,决定以什么角度姿势去击发,是种自然的反应,所以远距离打弹弓,是采用的意瞄方法去击中目标的。这也是为什么弹弓横打不好的原因之一,横打时弹弓阻挡了视线看目标,无法准确判断瞄准.

(编辑:dangong8)

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